Induzir Paralisia do sono

Deite-se , não pense em nada, fique simplesmente concentrado no presente, e acima de tudo não se mexa. O seu corpo vai adormecer, mas a sua consciência permanecerá acordada. Vai sentir um formigamento no corpo, mas continue a não se mexer. Alguns minutos depois do formigamento se instalar, o seu corpo ficará paralisado. 
Para sair deste estado basta ir mechendo lentamente os dedos dos pés. Até estar totalmente "acordado" .


                                                                  Lili  ☽O☾ Moon